أهمية ممارسة الرياضة
تاثير التمارين الرياضية على صحة الانسان
ان البنية الجسمية للانسان شبيهة الى حد بعيد بالالات الصناعية فهي بالتاكيد تحتاج الى صيانة دورية لتحافظ على كفاءتها ومقدورها في العمل , فالرياضة ايضا ضرورية للمحافظة على تماسك العضلات وإكساب الشخص اللياقة اللازمة لصحته وعافيته. فالإنسان الذي لايمارس أى نوع من أنواع الرياضة تتحول نسبة ضئيلة جدا من طعامه إلى طاقة ، مما يجعله عرضة للبدانة وضعف العضلات مما ینعکس بدوره علی دورتة الدمویة.
إذا فالرياضة ضرورية لتنشيط وتقوية العضلات لتحافظ بدورها على ارتكاز العظام في أوضاعها الصحيحة. ولهذا يتمتع الشخص الرياضي بصحة أوفر من غيره ويعيش بمنأى عن الإصابة بآلام الظهر, فحركة العضلات تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنظم عملية التنفس للاستفادة بأكبر قدر من الأكسوجين اللازم للجسم.
